Sou enfermeira (há 4 anos), mas cedo percebi que o meu propósito ia muito além das áreas “hospitalares”. Acredito que a verdadeira prevenção e qualidade de vida estão no movimento diário e em escolhas consistentes.

Por isso, nestes 4 anos após pós-licenciatura, investi em várias formações que me permitem olhar para a saúde de forma completa:

Mestrado em Prescrição de Exercício e Promoção da Saúde (2022-2025)

Curso Técnico de Exercício Físico (Personal Trainer) (2023-2025)

Formação em Pilates Matwork I (2025)

Formação profissional de Health & Life Coach (2021)

O movimento sempre foi, para mim, a chave para a saúde — física e mental. Tudo isto porque acredito profundamente que a saúde não é só ausência de doença, mas sim a capacidade de viver com energia, autonomia e bem-estar.

E é exatamente isso que quero trazer para ti através da Altiva: um espaço onde vamos transformar o treino e o movimento em algo simples, possível e que faz sentido para o teu dia a dia.